фитнес зал для новичков

4
Steps

фитнес зал для новичков
фитнес зал для новичков

Muscle Group:

Все

Categories:

Equipment:

Тренажеры, кардио, маты

Вы боитесь прийти в тренажерный зал в первый раз?

Наверное Вас останавливает большое количество вопросов - где брать программы занятий, как правильно обращаться с тренажерами, сколько по времени заниматься и сколько раз в неделю посещать этот самый зал.

Просто придите и поговорите с администратором или инструктором, которые ответят на все Ваши вопросы и всё подробно объяснят , посмотрите на сам зал, на людей, которые в нём занимаются и только после этого Вы сможете принять для себя правильное решение.

 

Дальше следуйте рекомендациям профессионалов - таким образом Вы сможете избежать очень многих ошибок, которые совершали, совершают и будут совершать новички в тренажерных и залах всего мира.

отзывы о наших инструкторах Вы можете почитать здесь и здесь.

Мы будем рады видеть Вас в нашем небольшом , но уютном зале "Территория спорта".

фитнес зал - первые шаги

Главное не торопиться и не мешать все в кучу - я хочу похудеть поправиться накачаться и так, чтоб за две недели ))

Выбрать хорошего инструктора, задача не самая простая. В помощь Вам отзывы в интернете и собственный опыт. 

Первый месяц или даже две-три недели, как правило, идет вводная программа. В течении одной тренировки Вы задействуете все мышцы. Это необходимо для того, чтобы мышцы разогрелись, активизировались и подготовились для более серьезных тренировок.

После первого месяца вводных занятий, имеет смысл уже определиться будете Вы заниматься самостоятельно или индивидуально с тренером. В любом случае консультироваться, писать периодически программы имеет смысл с одним и тем же инструктором, который будет отслеживать что вы делали раньше и что будете делать потом.

comments powered by HyperComments

Photo Gallery

  • workout
  • workout
workoutworkout